Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1042 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 69.04g | Carbs: 72.40g.
Breakfast: Иней Ветчина из Куриного Филе , Кофе (из Молотых Зерен), Hame Паштет со Свиной Печенью, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Lunch: Красное Яблоко, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Грибы, Салат из Крабовых Палочек, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|