Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 84.90g | Carbs: 139.55g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Фрау Му Кефир 3,2%, Гранола. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо Куриное, Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Peanut , Макарун. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliana86's Weight History
|