Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
893 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 45.94g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: Мёд, Яблоки (без Кожи), Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Салат Лобио, Сиг. Dinner: Сметана 20%, Творог 9%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Зимняя Тыква, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|