Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
653 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 64.31g | Carbs: 49.97g.
Breakfast: Папа Может Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Хлебопек Хлеб Бородинский, Viola Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Valio Кисель Малиновый, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|