x_tinochka070's Journal, 11 Dec 19

Можно пожарить корень сельдерея он похож на картоху по вкусу  

Пожарить, просто немного. Неужели в РСК не вписать?  

Oks12048 у меня выходит завтрак 450-550кк, обед примерно так же. +перекус 200-250 и ужин в районе 300. Иногда чуть больше /меньше. 🤷‍♀️ Хз честно куда эту картошку вписать 😒 с жареного ещё и пить вечно хочется... Либо в день трени съесть в своё удовольствие. Ах да, на трене, когда силы на исходе мысли возникают "зачем я столько нажала, что теперь потеть приходится".  

Уже привыкла детям блины жарить, без каких либо проб, они едят торты, а я не хочу. Не было зависимости от еды, спокойна к ней была... Что сейчас напало даже не знаю. Может перегорю... Очень надеюсь, но не факт  

запеките в духовке, есть рецепт жареная картошка в духовке, единственное суховато(для кого-то может быть), но вот чисто утолить тягу можно рискнуть🤷‍♀ 

Съешьте жаренную картошку утром - прекрасно вписывается! Так вы охотку собьете и не будете так остро реагировать на запахи  

я ем картошку (2-3 раза в неделю) и худею... 

итак,начинаем заводить шарманку заново. Наш организм иногда чего-то усиленно требует,а точнее больше наш мозг,чем организм. для такой разгрузки мы делаем читмилы,которые НИКАКИМ ОБРАЗОМ НЕ ВЛИЯЮТ НА ВЕС если вы сделаете его правильно. 1. делаем читмил 1 раз в неделю (2-максимум) 2. съедаем это в один приём пищи,а не растягиваем на несколько раз 3. желательно с утра 4. сделайте кардио 6. наш вес никаким образом не поменяется,ведь однократно поступление в организм вредной пищи не наносит вреда,организм не успевает ее распознать,как объект,который надо откладывать в жир,поэтому после чит мила не бывает лишнего жир,бывает только лишь застоявшаяся после него вода. И ВСЁ. пожалуйста позвольте съесть себе эту картошку!! выйдите за пределы  

???dasha???спасибо за подробный ответ, попробую именно так. С утра, в день трени. 💐 

есть картошечку! смущает жареная - запеките её в духовке а-ля по деревенски, немного масла и соли👌 ваш вес не поменяется, проделанная работа никуда не денется, а удовольствие получите! и только без угрызений совести после 

Ненавижу жареную картоху. Курицу запеченую люблю, ну колбасу, сыр, шоколад)  

Вареная картоха с курицей, самое то и сытнее 

Пожарьте и съешьте. Впишите в свои калории. И бжу при желании можно нужное подбить.  

JessyMarmeladova, воооот у каждого свои слабости 😏 я вот сладкое не люблю и колбасы для меня так себе... Если только из дичи, то да, остальные не прельщают 🤷‍♀️ тут дело вкуса  

если есть Инстаграмм посетите страницу @fit2mama. Она подробно рассказывает как сбросить лишнее кушая всё.  

Счастливая8888 спасибо  

А я с пн по пт считаю, а сб и ВС ем все. И в итоге еженедельно теряю. нельзя же всю жизнь курогрудкой питаться!  

Бедные люди, давятся творогом без ничего, гречкой, грудкой... как же хорошо, что у меня в своё время встал мозг на место и я перестала страдать этой ерундой, и худела, вписывая все, что хочу, в пределах разумного. 

ltalk1 хм, где вы прочитали про творог "без ничего". В творог добавляю сметану, банан/ежевику/персик, иногда горький шоколад. В основном это составляет мои перекусы. Речь о том, что эти полезности надоели и хочется вредного, именно вредного - жареного с маслом... Дальше не буду продолжать, надеюсь, поняли  

Ну так в чем проблема? Скушайте "вредности" (правда я не признаю вредную еду вредной, но это лично мое мнение). Сбейте накал и все...