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✨ arriva fine anno e bisogna tirare un po’ le somme! Ecco qualche mio dato di evoluzione dal dicembre 2017 al dicembre 2019 ✨
Due anni di ricomposizione, lentamente ma costantemente, amo il mio stile di vita e spero di continuare su questo andamento 💪
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Peso perso: -13,70 kg
Cm persi:
-2cm petto
-16cm vita alta
-22,5 cm ombelico
-10 cm fianchi
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Dicembre 2019 - dati attuali:
Peso 52.30 kg
Petto 94cm
Vita alta 61 cm
Ombelico 62.50 cm
Fianchi 84 cm
Dicembre passati:
2018
Peso 56 kg
Petto 94 cm
Vita alta 66 cm
Ombelico 68 cm
Fianchi 87 cm
2017
Peso 66kg
Petto 96 cm
Vita alta 77 cm
Ombelico 85 cm
Fianchi 94 cm
View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1890 kcal
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Fat: 56.49g | Prot: 121.71g | Carbs: 216.91g.
Breakfast: Snickers Snickers Miniatures, Bounty Bounty, Caffè Zuccherato. Lunch: Cioccolato Pistacchio Migros , Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Cottage Migros , Fusilli Integrali Migros, Avocado. Dinner: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Broccoli Congelati Migros , Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Other: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Santa Lucia Mascarpone, Meringa, Yogurt Oh Fragole . more...
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1804 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Ragazzi non esiste dimagrimento localizzato! 😉
12 Dec 19 by member: Cesa 4
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Big Cesa dici? Secondo me alcuni durante la dieta perdono davvero molto in cervello 😅 eppure fisicamente restano uguali ahahah
12 Dec 19 by member: p*rita
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Di sicuro Rita la componente mentale gioca un ruolo fondamentale! 😜😜
12 Dec 19 by member: Cesa 4
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Big: esatto, credo che ho perso più in certi punti perché c’era di più da perdere
Fortunatamente ho il lower che risponde bene e non è mai stato un grande problema
Al contrario del upper 😡
12 Dec 19 by member: Mel87Mel
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...ci posti una foto?... ^_^
12 Dec 19 by member: NickBer84
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Ehm la metterò quando avrò raggiunto il mio obiettivo 👌
12 Dec 19 by member: Mel87Mel
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Siamo curiosi del risultato... Foto foto foto!😜😜
12 Dec 19 by member: Cesa 4
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Spero prima o poi di postarla, ma solo a obiettivo raggiunto 💪
12 Dec 19 by member: Mel87Mel
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Giusto per curiosità, quando hai intenzione di essere pronta per le foto? Per come sono fatto io non mi sento mai in condizione...😅
12 Dec 19 by member: Cesa 4
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L'obiettivo quale sarebbe??
12 Dec 19 by member: Cesa 4
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Probabilmente sarà proprio così 😂 mai 😂
No ma va be comunque il mio obiettivo è mettere un po’ di muscolo e migliore appunto l’upper avendo una bella forma di spalle, schiena ect
12 Dec 19 by member: Mel87Mel
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Allora dagliele secche...💪🏼💪🏼
12 Dec 19 by member: Cesa 4
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12 Dec 19 by member: Mel87Mel
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Complimenti! Al di là dei kg hai perso tanti cm e nei punti giusti direi..posso sapere quanto sei alta?
06 Jan 20 by member: sarabonacini1
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06 Jan 20 by member: Mel87Mel
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