|
Так, то ли лыжи, то ли я... Ну ребят, ну правда. Подняла с 1200 до 1300, не ем сладкое, мучное, жирное и всякий пищевой мусор. Почему не уходит вес??? Я 2 кг сбросила за первые 2 недели, а потом туда-сюда, кг вверх, 500 грамм вниз, опять 1,5 вверх. Я понимаю, что месяц для подведения итогов мало, но хоть по 200 гр в неделю терять... Ну и по местной традиции, котика вам для привлечения внимания...
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 106.31g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Lunch: Heinz Фасоль Белая, Курица Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Other: Клементины, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные. more...
|
|
21 to 40 of 105
 Comments
При весе в 71кг 1300 ни о чём)) Вам хватает)) А вот Вашему организму нет))И он Вам об этом явственно вещает, не отдавая лишнее)) А терять по 25 кг за полгода не есть хорошо)))
11 Dec 19 by member: КатеринаСи
|
Да, именно стресс. Организм начинает вырабатывать кортизол, а это сразу задержка воды.
11 Dec 19 by member: Лунная
|
gepard_nyx, не хотите - не ешьте. В чем проблема?
А результат постоянный хотите? Хорошую кожу? Нормальную активность? Секс и прочее?
11 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
Кто-нибудь смотрел передачу Я вешу 300 кг, там перед операцией людей сажают на 1200 ккл, вот у них стресс, они едят по 6000 ежедневно.
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
Я 15 кг скинула за 3 месяца без голода, ела на 1000-1500
11 Dec 19 by member: ЕкатеринаСуздаль
|
Я с конца августа сбросила 13 кг. Начинала с 1700, сейчас 1500. Вес уходит спокойной и легко. Бывают дни когда ем больше, просто праздник или даю себе отдых. Начинала с марафона, там мне прописывал меню под мой рск. Если интересно, могу дать контакт с кем худела.
11 Dec 19 by member: Якрасота
|
Все прям как у меня😂 ребят, я, уже не раз слышу про Кнопочку, но я тут недавно, где её взять, чтоб почитать)
11 Dec 19 by member: kev-max
|
У меня тоже не уходит,ни на 1500,ни на 1800,ни на 1900.Правда я 1800 ещё мало держу, ттг в норме, но собираюсь ещё индекс нома сдавать на резистентность,что-то не то
11 Dec 19 by member: ocheret76
|
Добрый день!
А какое у Вас соотношение БЖУ?
11 Dec 19 by member: АндрееваЮлияИванова
|
Кнопочка,в моих подписках посмотрите, английскими буквами
11 Dec 19 by member: ocheret76
|
11 Dec 19 by member: ocheret76
|
Активность какая? Сколько шагов в день
11 Dec 19 by member: evgenple
|
Активность, мама двоих детей)))) школа, кружки, прогулки и Мааам, помоги.... Я стараюсь делать планку и лёгкую зарядку, массаж резиновой варежкой, кофейные скрабы.
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
У Вас перебор по углеводам, согласно вашего дневника питания.
Я стараюсь употреблять не более 100 гр углеводов, но надо смотреть будет ли Вам достаточно энергии.
Плюс углеводы обычно употребляю с утра и в обед.
На ужин белок(мясо, рыба)+ клетчатка (овощи).
Вы много потребляете соли?
Возможно скачки из-за большого употребления соли.
Чтобы выгнать воду нужно употреблять продукты содержащие большое количество Калия или как вариант интенсивная кардио-тренировка.
11 Dec 19 by member: АндрееваЮлияИванова
|
11 Dec 19 by member: lesyalesya24
|
АндрееваЮлияИвановна.... О! Про углеводы не подумала, БЖУ старалась делать 33/33/34.
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
Какая разница про углеводы. Худеют то от дефицита калорий, а вот то что 1200 это да, мало. Это только основной обмен веществ. Куда торопиться. Худейте спокойно размеренно, но верно
11 Dec 19 by member: JessyMarmeladova
|
Если вы куриной груди с гречей переборщите, то не думайте, что похудеете. Полезными продуктами тоже можно набрать вес, если не контролировать
11 Dec 19 by member: JessyMarmeladova
|
11 Dec 19 by member: JessyMarmeladova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gepard_nyx's Weight History
|