|
Так, то ли лыжи, то ли я... Ну ребят, ну правда. Подняла с 1200 до 1300, не ем сладкое, мучное, жирное и всякий пищевой мусор. Почему не уходит вес??? Я 2 кг сбросила за первые 2 недели, а потом туда-сюда, кг вверх, 500 грамм вниз, опять 1,5 вверх. Я понимаю, что месяц для подведения итогов мало, но хоть по 200 гр в неделю терять... Ну и по местной традиции, котика вам для привлечения внимания...
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 106.31g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Lunch: Heinz Фасоль Белая, Курица Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Other: Клементины, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные. more...
|
|
1 to 20 of 105
 Comments
Всегда так, сначала уходит, потом булькает вода туда-сюда, потом стоит, и снова булькает... И когда уже не ждешь, наступает отвес😌
А еще организму нужно давать отдых, чередовать месяц дефицита, потом поднимать до поддержки, потом снова в дефицит... И тогда отдохнувший организм легко расстается с запасами.
11 Dec 19 by member: Nimerijas
|
Я тут в воскресенье закрутилась, утром кофе, вечером 100 грамм хека, всего 300 ккл было, и наутро... Тадам! +200 грм))))
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
Я хочу к маю сбросить 8 кг....
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
Да не будет у вас вес нормально уходить на 1200 и 1300... и уж тем более на 300 Ккл.... Сделайте нормальный, адекватный дефицит и тогда организм вздохнёт наконец то свободно и будет потихоньку отдавать.
11 Dec 19 by member: Лунная
|
У меня тоже самое и встряска организма не помогает 😫😓
11 Dec 19 by member: ЕкатеринаСуздаль
|
Shernyak2, спасибо, жахну 2000 на новый год! Хоть повод будет, а на счёт слабительного, простите, мне б наоборот. Вообще, на 1300 мне комфортно, у меня нет чувства голода, я стала быстрее ходить, как то хорошо вот...
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
монодиета на сутки, должно помоч!!!
11 Dec 19 by member: Anna_Nikitina_1985
|
Я просто вспоминаю свои мучения на Миримановой (прости Господи), там каждое утро отвес, 15 кг за 3 месяца улетел, но есть хотела всегда, вечером аж до слез
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
у меня так же было, один в один, попробуйте делать скачки калорий, мне помогло, вес уходил стабильно по 1.5-2 в неделю
11 Dec 19 by member: vrednayamorkovka
|
Попробуйте не взвешиваться , а сантиметром измеряться , если конечно кроме подсчета ккал спорт присутствует )
11 Dec 19 by member: volhina.marina1
|
Лунная, а нормальный адекватный дефицит, это сколько? У меня был вес 64 а на следующее утро 65. Стоит на 65 неделю. Ни 1 грамма не отдает(
11 Dec 19 by member: lolita-107
|
У меня так же! 1 декабря был мин. вес за последнее время, и всё, и вот пол месяца вес скачет Туда сюда😔уж незнаю что делать
11 Dec 19 by member: lesyalesya24
|
По хорошему надо возобновить бассейн, но пока нет возможности. Вот и думаю как разорвать этот порочный круг.
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
Почитали бы Вы сначала... Хотя бы Кнопочку здесь или Зими.
11 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
Ну хоть я не одна такая, а то начитаешься здесь, как люди по 25 кг теряют за полгода...
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
lolita, ну у автора 70 кг веса. Какие нафиг 1300 ккл. Это даже мне с весом 52 мало. При вашем весе в 65 я бы подняла калорийность (плавно.. Добавляя по 50-60 ккл в неделю) до 1800. А там уже понаблюдать, что с весом будет происходить.
11 Dec 19 by member: Лунная
|
По-хорошему, надо установить дефицит 10-15 процентов от нормы Вашей поддержки. Вы что ли лежачий больной на 1200 есть?
11 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
Лунная, и это при условии, что раньше не было затяжных изнуряющих диет.
11 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
greenkrapiva, ну с чего то надо начинать. Вот плавный подьем до какой то адекватной цифры - это как минимум правильное движение к похудению.
11 Dec 19 by member: Лунная
|
Тогда вопрос залу, почему дефицит калорий в 1300 не даёт результатов, а в 1800 даст? Ну чудес не бывает, худеют, когда мало едят, а не наоборот. Или это стресс для организма? Программа насчитала мне 1500, но я не хочу есть столько...
11 Dec 19 by member: gepard_nyx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gepard_nyx's Weight History
|