Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 74.66g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Ручной Скворец Мюсли Фруто-Скво с Клетчаткой, Клубника, Орех Пекан, Новая Изида Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%. Dinner: Помидоры, Гречка Отварная, Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|