Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 122.68g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе, АТБ Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Салат Айсберг, Deluxe Рикота из Буффало , Oroweat Хлеб 12 Злаков и Семян, Киви. Lunch: Myprotein Протеиновый Батончик Replacement Bar, Scitec Nutrition Протеин. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Картошка Печеная, Осьминог. Snacks/Other: Шоколадный Мусс. more...
|
|
4734 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|