Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 72.45g | Carbs: 91.80g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Голландский. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Мандарины, Чай с Молоком, Сыр Голландский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|