Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 121.23g | Carbs: 171.05g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит. Lunch: Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Dinner: Green Ray Молодой Горошек Нежный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 177.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|