Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1121 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 90.70g | Carbs: 69.98g.
Breakfast: Можайская Буренка Сыр Сулугуни, Балтийский берег Семга Холодного Копчения, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Микоян Ветчина из Бедра Индейки. Lunch: Вареное Яйцо, Китайская Капуста, Пшеничная Лапша Удон , ВкусВилл Соевый Соус, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Лук. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Главпродукт Сгущённое Молоко, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|