|
3/12/19 Завтрак 🥚🧀 Яйцо, сырный маффин, хлебцы с сыром, кофе. Перекус 🥪🍫 Лаваш с овощами, батончик, чай. Обед 🍛🌽 Куриное филе на гриле, гречка, кукуруза. Ужин 🍳☕️ Омлет, хлебцы с сыром, чай.
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 122.96g | Carbs: 76.33g.
Breakfast: Молком Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Молком Сыр Айский, Вареное Яйцо. Lunch: Увелка Гречка , Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Молком Сыр Айский, Лаваш без Дрожжей ИП Хачатрян . more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
чай и кофе с молоком ( со сливками).......да и кукуруза консервированная)))) лучше отказаться от таких мелочей))))
11 Dec 19 by member: Daniyar T
|
поддерживаю;) молочка задерживает воду, а в кукурузе много сахара
11 Dec 19 by member: 3166445
|
3166445, на самом деле учёные не смогли доказать связь между молоком и отёками.)
А кукуруза, хоть и консервированная, в своём составе может не иметь сахаров.)
11 Dec 19 by member: love_myself.
|
Daniyar T, можно вообще от всего отказаться🤔
12 Dec 19 by member: XeniyaB
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|