Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
57 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 125.14g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Говяжья Котлета на Пару, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Магнит Лаваш Ереванский. Lunch: Терпуг Запечённый с Грибами, Пятый Сезон Овощная Смесь, Суп Грибной. Dinner: Роллы, Цветная Капуста, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Чай с Молоком, Компот из Сухофруктов, Грейпфрут, Куриная Грудка, Перекресток Батон Французский, Плавыч Творожный Сливочный Сыр. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Race - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|