Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 84.02g | Carbs: 101.70g.
Breakfast: Печень Куриная в Сметане, Гречка Вареная, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Кофе, Сгущенное Молоко. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гороховый Суп. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Винной Заливке "в Красном Вине", Семушка Тыквенные Семечки, Хурма, Семушка Тыквенные Семечки. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Flerskaya's Weight History
|