Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 108.10g | Prot: 113.40g | Carbs: 37.18g.
Breakfast: ВкусВилл Казылык , Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Окское Яйцо Отборное, Цветная Капуста. Lunch: ВкусВилл Казылык , Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Льняное Масло, Пекинская Капуста, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey1233's Weight History
|