Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
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44.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2019:
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2914 kcal
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Fat: 83.58g | Prot: 108.27g | Carbs: 208.67g.
Breakfast: カマンベールチーズ, だし巻き卵, 鶏のもも肉, ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し. Lunch: いかの塩辛, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, クリームチーズ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, 豆腐. Dinner: チャーハン, 薄い生地のチーズピザ, 白ワイン, ビール, かねます 山芋焼, 枝豆, タコ, サラダ. Snacks/Other: チーズ, 牛乳. more...
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1554 kcal
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Exercise:
Teaching - 20 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nekono efu's Weight History
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