Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
2922 kcal
|
Fat: 117.25g | Prot: 278.73g | Carbs: 181.14g.
Breakfast: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Город Сад Овсяная Каша на Кокосовом Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Afternoon Tea: Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Supper: Рыба на Гриле, Ростки Подсолнечника, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Семушка Кешью Сушеный, Семушка Кешью Сушеный, Папайя, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Омлет с Молоком, Семушка Кешью Сушеный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medved fat's Weight History
|