Уже две недели ка я перушла на ПП и тренируюсь 3 раза в неделю.
и результаты не заставили себя ждать.
на весах -3 кг.
я безумно счастлива.)))
а сегодня у меня на завтрак сырники с малинай.
ням-ням.
рецепт взяла из приложения FatSecret
Сырники VI
Сырники из творога и яичного белка.
Ингредиенты
200 г творог 9%
50 г овсяная мука
4 больших яичный белок
10 г ванильный сахар
Способ Приготовления
Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
