Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 90.88g | Carbs: 119.53g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 9%, Зеленый Чай. Lunch: Данон Актимель, Творог 9%, Зеленый Чай. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Меридиан Риет из Тунца. Snacks/Other: BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Красное Яблоко, Unagrande Рикотта Шоколадная, Магнит Банан, VitaLat Сыр Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 9%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Unagrande Рикотта Шоколадная, Ярче Минибагет, Творог 9%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|