|
День как день!
Сегодня тренировка 🏋️♀️ прошла отлично, растянула мышцы после тренировки в понедельник, надеюсь высплюсь сегодня.
Снится какая то детективная хрень. Ох если бы кто-то заразил меня словоблудием, можнобыло бы стать очередным хичкоком ...
день без сахара 💪 а компот считается? Взяла в столовой стакан компота из кураги .... напиток богов.
Вот с мучным косяк... муж испёк багет 🥖 ну как, как не съесть кусочек с молоком!!!!!
всем пис ✌️, гуд найт
|
55.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 73.44g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Кофе, Салат Мимоза, Котлета Рыбная. Lunch: Суп Грибной, Кофе. Dinner: Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Салат Щетка. Snacks/Other: Салат Щетка. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|