jeszcze kolacja... oby mniej niz 300 kkalorii. dobra passa trwa... szok. juz dzia wjechala pizza. kiedy wjedzie kilka michaszkow... obym sie pozbieral
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2235 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 86.32g | Carbs: 307.78g.
Breakfast: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, President Camembert Naturalny, Grejpfrut, Śliwka Węgierka, Kotlet Schabowy w Panierce, Marco Pierniki Korzenne, Grejpfrut, Łaciate Mleko 0,5%, Decomorreno Kakao , Pudliszki Ketchup Pikantny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Donatello Pizza z Szynką i Serem, Bakoma Mus Owocowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Masło Orzechowe, Ferrero Nutella, Łowicz Powidła Śliwkowe, Naleśniki Razowe, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Banan. more...
|
|
Comments
Wychodzi na to, że obaj trzymamy ten sam poziom kalorii 😀
05 Dec 19 by member: Automatyk
|
a waga masz taką jaką ja całkiem niedawno i powiem ci że odważnie idziesz do 80 kg dla mnie to ciężki prorgk. ja dążyłem do 85 i zatrzymałem się na 88. potem tylko w górę
05 Dec 19 by member: gawenzi
|
Zobaczymy, ja poniżej 90 kg nigdy nie ważyłem przy normalnej diecie, na keto może bezie łatwiej. W sumie jest łatwiej, tak długo jeszcze nigdy na żadnej duecie nie byłem 😄
05 Dec 19 by member: Automatyk
|
super. ja nie lubię eliminować produktów. chce jeść co chce ale ograniczać. dieta jego ma sens ale ja meczylbym się. to byłby dla mnie rygor nie jedzenia wielu produktow
05 Dec 19 by member: gawenzi
|
W sumie zawsze jadłem tłuste rzezi jak moi dziadkowie. Później się zafiksowałem, że tłuszcz jest bee. Teraz jest inaczej. Możecie sobie myśleć co chcecie, ale jest jeden siwy Pan na necie, który tak mi pomieszał w głowie, że zacząłem sam grzebać za wiedzą. Teraz jest całkiem inaczej. Pokonywanie codziennych trudności sprawia mi przyjemność. Po nowym roku planuję powtórzyć głodówkę, zobaczymy. Także, idziemy w dół ;)
05 Dec 19 by member: Automatyk
|
2300 kalorii również na diecie keto :)
05 Dec 19 by member: lajossek
|
trymajta się!. wędzony boczek i kiełbasą grilla i pasta avocado glakamole czy jak jej tam są pyszne ale kocham owoce. lubię pizzę itd...
06 Dec 19 by member: gawenzi
|
ja też keto trzymałem dietę w ryzach 2400kcl I waga można powiedzieć stala, ostatnio trochę więcej tłuszczów wyjechało od tyg jakoś 2700kcl-2850 I waga ruszyła. nie wiem ale zbyt duży deficyt w.moim.wypadku chyba źle wpływa.
06 Dec 19 by member: brydzio4
|
ja miewałem spadki na 2600 ale ciężko było mi utrzymać 2600. jakoś na 2300 mam mobilizację
06 Dec 19 by member: gawenzi
|
Dokładnie trzeba obserwować i kombinować żeby cały czas szło w dół. Ja zaczelem też mocno pilnować wodę żeby minimum 2,5l wyjechało:)
06 Dec 19 by member: brydzio4
|
No właśnie. Każdy jest inny i każdy powinien obserwować siebie i swoją reakcję na kalorie.
06 Dec 19 by member: Automatyk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|