Register  |  Sign In
Community
Members
ayalarasati
Journal
04 Dec 19

ayalarasati's Journal, 04 Dec 19

 
sebel liat timbangan disitu2 aja, mulai sekarang musuhan ah.. btw olga yg pas buat lg sakit gigi apa yah? uda bbrapa hr ga olga, tiap olga gigi senut2 ampe ke kepala , jd uring2an.. 😭
View Diet Calendar, 04 December 2019:
1197 kcal Fat: 95.26g | Prot: 59.75g | Carbs: 40.36g.   Breakfast: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Edamame, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Dinner: Mangga, Hoka Hoka Bento Salad, Pangsit Polos, Daging Sapi Ekstra tanpa Lemak, Kuning Telur, Diabetasol Sweetener, Anchor Unsalted Butter, Arla Natural Cream Cheese, Greenfields Whipping Cream, Kacang Almond, Jamur Portabella, Chicken Nugget. Snacks/Other: Leci, Edamame. more...
2181 kcal Exercise: Desk Work - 8 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

15 Supporters    Support   

Comments 
sementara libur dulu olga nya deq...ke dokter gigi dulu 😃 atau kumur air garam... semoga cepet sembuh yaa  
04 Dec 19 by member: francisca icha
Iya nih saraf lsg sakit smua kena pressure.. ga mau ah ke dokter gigi ntar di kasih obat :D aku ga suka makan obat :D 
04 Dec 19 by member: ayalarasati
Ke dokter biar tau itu sakitnya knp deq ? Lubang atau bengkak dll. Setiap aq ke dokter gigi ga pernah dikasih obat tuh deq paling disuruh gosok gigi sm sensodent atau disuruh kumur listerin. Aq jg ga suka obat 😀  
04 Dec 19 by member: francisca icha
Ini proses tumbuh gigi blakang kak :D kmaren2 ke dokter gigi dikasi obat uda gt bayar mahal lg :D Alhamdulillah uda membaik hari ini  
04 Dec 19 by member: ayalarasati
Syukurlah deq klo udh baik bisa mulai aktifitas lg 🙂 
04 Dec 19 by member: francisca icha
iyes.. tadi pagi bisa nge hiit tipis2 :D selamat beraktifitas juga buat kakak.. 
04 Dec 19 by member: ayalarasati
Iyaa deq...ini lg IF 24jam 🤩 
04 Dec 19 by member: francisca icha
ih waaww.. kereenn.. 
04 Dec 19 by member: ayalarasati
Kejar target bln depan pas ultah bs 60kg 😀😀😀ngareeepp nih 😝 
04 Dec 19 by member: francisca icha
tapi hati2 ntar pas break fasting jangan sampe kalap.. kalo doyan alpukat sih bisa diawali dgn itu kak..  
04 Dec 19 by member: ayalarasati
Sayang nya aq ga begitu suka alpukat...biasanya sih aq buka dgn jus buah2an + sawi hijau, makan jg ga lbh dari 1000 kalori itu udh begah bgt semoga konsisten ya deq...soalnya konsisten itu yg susah 😀😀😀 
04 Dec 19 by member: francisca icha
susaahh banggett iyaa :( aku dulu udah sampe di 70 skr bngkak lg :( 
05 Dec 19 by member: ayalarasati

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


ayalarasati's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
New Zealand