Lassska6's Journal, 04 Dec 19

25/4 присед с штангой 7кг.
20/3 выпады на каждую ногу с штангой 7кг.
25/4 жим ногами вес 25кг.
25/4 разведение ног 27.5кг.
Бег 40 минут интервал

64.3 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 8.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

960 kcal

Fat: 52.33g | Prot: 87.14g | Carbs: 32.46g.   Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лосось на Гриле. Snacks/Other: Братья Чебурашкины Творог 2%. more...

333 kcal

Exercise: Treadmill - 37 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...