Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 164.03g | Carbs: 135.99g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ОАО Молоко Творог 0%, Яблоко, Банан. Dinner: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Краснокочанная Капуста, Куриная Печень. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|