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Guten Morgen ihr Lieben☀️ Gestern den 1.Tag der Leg-Challenge erfolgreich gemeistert💪🏻. Habe auch noch eine Oberkörper/Arme- und eine Bauch-20-Days-Challenge entdeckt. Dauert alles zusammen ca. 30 Minuten plus Aufwärmen und Stretching. Das gönn ich mir mal im Dezember. Da hab ich gar nicht genug Zeit zum Kekse essen😂.
Habt einen schönen Tag.🤗 Bei mir ist backen angesagt, mein Lieblingskollege wird 30😍
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63.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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1646 kcal
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Fat: 74.56g | Prot: 59.20g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Heidelbeeren, BioBio Basis Müsli Cereal Mix. Lunch: Aldi Cashewkerne, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Rote Paprika, Kirschtomaten, Möhren. Dinner: Dr. Oetker Ristorante Quattro Stagioni. Snacks/Other: Kinder Riegel Mini, Kinder Country Mini, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, RUF Nusskuchen, Kinder Bueno Mini . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen meine Liebe 🍀☕,
Ich wünsche dir auch einen schönen Tag 🙋🍀
02 Dec 19 by member: keblu
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guten Morgen... klasse das du mit der Challange schon gestartet bist... wünsche dir einen tollen Tag und viel spass beim Backen 😉 aber nicht so viel vom Teig naschen 😜
02 Dec 19 by member: dornfelder09
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Lionora1984's Weight History
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