Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 126.52g | Carbs: 106.16g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Kalamar, İstavrit. Snacks/Other: Fellas Almond&Cacao Protein Bar, Muscle Cheff 54% Dark Chocolate, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hurma, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|