Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
645 kcal
|
Fat: 16.49g | Prot: 68.84g | Carbs: 52.48g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре Ягодный Салатик. Lunch: Индейка Тушеная, Куриный Бульон. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Nettle32's Weight History
|