Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 95.53g | Carbs: 165.44g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Чернослив, Радоград Семена Чиа Чёрные, Гринагро Кефир 1%. Lunch: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Витязь 50%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , Ратимир Сырники, Красная Цена Сушки Малютка, Кофе (Растворимое), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ратимир Колбаса Полукопченая Георгиевская, Лента Сыр Витязь 50%, Росхлеб Хлеб Карельский. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
418 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|