Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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73 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1199 kcal
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Fat: 42.95g | Prot: 55.02g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Mortadella, Gurke (Geschält), Brunch Blütenhonig, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch, Eismann Gemüse-Reispfanne. Dinner: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Gurke (mit Schale), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Roggenbrötchen. Snacks/Other: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. more...
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2357 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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liesamaus's Weight History
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