|
Делала ПП тортик , он без сахара и менее калорийный , чем обычный , но! Тут полезные калории , которые принесут массу витаминов организму . А ещё ! Я нашла для себя идеальное комфортное питание 1500 моя норма, я ее так долго искала , соотношение .30/18/52.
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 70.57g | Carbs: 207.97g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Киви, Тыква, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Бразильские Орехи, Геркулес Монастырский, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Ашан Гранат, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Lindt Горький Шоколад 85%, Оливковое Масло, Тыква, Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Lorado Ананас Консервированный, Пятерочка Лимон, Рубленый Чеснок, Яблоко Зеленое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Авокадо Авокадо, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Грудка Индейки, Орехи Кешью, Помидоры. Snacks/Other: Тыква, Избенка Козий Творог, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Ой простите , белки 15-18, жиры 30-35, остальное углеводы
02 Dec 19 by member: mixzhur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|