|
Yarısıni akşam üzeri ara öğün yapıyorum. Herkese iyi Pazartesiler dostlar
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 76.01g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Pınar Go Atıştırmalık Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Dinner: Karnabahar Graten. Snacks/Other: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Reading - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
günaydin afiyet olsun canım🤗
01 Dec 19 by member: miray32
|
02 Dec 19 by member: zeynona
|
02 Dec 19 by member: hhtce0624
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|