Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 41.30g | Carbs: 194.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов, Винегрет. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикосы, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груши. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|