Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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71.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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2143 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 109.71g | Carbs: 322.93g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro), Sertanorte Manteiga de Garrafa, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Filé de Frango Grelhado, Kibon Sorvete Napolitano. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Milk Shake, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Kisabor Milho de Pipoca. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Sidney27's Weight History
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