Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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63 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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1848 kcal
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Fat: 74.17g | Prot: 101.13g | Carbs: 213.19g.
Breakfast: CJ 요거트 드레싱, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 양반 양반김, 밥, 계란후라이, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 137degrees 아몬드밀크, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키, 피그인더가든 로스티드참깨드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 팽이버섯, 삶은감자, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 오트리 고메넛츠, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 마이프로틴 카브크러셔. Snacks/Other: 맥스웰 콜롬비아나 마스터 블랙, 빙그레 아카페라 사이즈업 아메리카노. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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rustapple's Weight History
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