Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 139.98g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Ржаные Лепёшки (Rågkaka), Хлеб, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Дикси Сёмга Стейк. Lunch: Рис Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Станем Друзьями Авокадо , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чим Чим Спаржа Соевая, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Киви, J7 Фрукты Целиком Ягодный Микс, Arla Keso Cottage Cheese 1,5%, Сава Аджика Жгучая. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga20081991's Weight History
|