|
Всем привет 👋 важно мнение тех, кто смог похудеть или в активном процессе с положительной динамикой. Почему вес стоит??!! 😭😭😭 Калораж соблюдаю, но в силу некоторых обстоятельств сейчас образ жизни неактивный. Подсчет с дефицитом у меня правильно рассчитан. Вес 60,2, рост 160, возраст 33, активность низкая, суточная норма получается 1500 кал. Правда трудно набираю количество белка, в основном у меня преобладают углеводы, тк не очень заходит белковая еда... Это имеет значение в похудении соблюдать бжу? Белок у меня 80гр, жиры 55, остальное угли.
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1005 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 34.30g | Carbs: 88.65g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Каждый День Икра Мойвы Классическая, Бкк Батон Подмосковный Нарезанный, Омлет с Молоком. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Rokiskio Сыр Мацарелла, Папа Может Сосиски Сочные, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|