Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 68.84g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Майонез, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Пшеничный Хлеб, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Молоко, Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой . Dinner: Бешбармак. more...
|
|
4150 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 7 hours, Housework - 2 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мила2205's Weight History
|