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Subir y bajar de peso una y otra vez😢 El 2017 pesaba 98 kg, bajé a 76 con hábitos saludables. durante el 2018 comencé a subir hasta llegar a 91en este año, actualmente peso 88 kg. Sé que esto es igual a cualquier otra adicción, comer en exceso sin parar!
View Diet Calendar, 27 November 2019:
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492 kcal
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Fat: 15.16g | Prot: 21.81g | Carbs: 71.74g.
Breakfast: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Watt's Néctar Durazno. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Cebollas, Zapallo Italiano, Cebollas, Zanahoria, Lechuga, Nescafé Tradición. Dinner: Soprole Leche Descremada, Plátano. Snacks/Other: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). more...
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 Comments
Busca una dieta keto mejor, eso te ayudará mucho más a lograr tus metas. Come más grasas para que estés saciada y asi no te de ansiedad de comer comida basura. Baja tu ingesta de carbohidratos. Te aseguro que verás resultados muy pronto. Busca en internet sobre dietas keto, cetogénicas o puedes asesorarte sobre el método grez. Ojalá puedas lograr tu anhelo. Saludos.
27 Nov 19 by member: danielasalomeb
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Te entiendo, comer es tan rico, yo creo que el problema va mas ligado por el lado emocional... a veces uno come por ansiedad, aburrimiento, soledad, etc. Trata de reflexionar sobre el motivo por el que lo has hecho, y asi poder cambiar tu enfoque hacia la comida, que si bien es rico comer, en realidad se debe comer para vivir, es el combustible para el cuerpo, por lo que hacerlo en exceso en realidad no tiene sentido. A mi me ha servido cambiar el enfoque mental. Saludos!
28 Nov 19 by member: RititaBella
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