Подскажите какой-нить способ ненапряжной растяжки
|
Comments
ненапряжной растяжки не бывает. как и голубой таблетки ото всего
27 Nov 19 by member: deelen4
|
Ну драсти) вот сидеть в лягушке можно и читать книжицу. Или у стенки тоже есть упражнение, где за тебя всё делает бессердечная сука-гравитация, пока ты тупишь в телефончик. Вот уже 2 упражнения есть.
27 Nov 19 by member: Lilith Primary
|
Lilith Primary а напрягаться надо, или можно просто сидеть? если напрягаться - как читать книжку, если просто сидеть-какой смысл?
28 Nov 19 by member: deelen4
|
Deelen4, вы совершенно не разбираетесь в растяжке. Растяжка через боль - абсолютно неправильное действие, которое нам прививали в советских спортивных секциях (а потом и в российских). Я сам прошел через это (8 лет занимался боевыми искусствами). И только когда я побывал в Англии у хороших специалистов, я вдруг выяснил, что для растяжки вообще не нужно давление. Оказывается, чтобы в позе "лягушки" растянуть связки, достаточно просто положить в свободном весе свои руки и сидеть. Это просто пример. В Москве, кстати, тоже начал находить грамотных специалистов по этому вопросу - все, кто имели медицинское образование, говорили, что нельзя расстягиваться через боль.
28 Nov 19 by member: Repsih
|
а где я написала про боль?
28 Nov 19 by member: deelen4
|
Вы вообще непонятно про что написали
28 Nov 19 by member: Lilith Primary
|
Lilith Primary зачем тогда отвечаете, если не понимаете, что прочитали?
30 Nov 19 by member: deelen4
|
Deelen, вы сами не понимаете, что пишете, а от других требуете. Вам уже сказали, что вы не разбираетесь в растяжке, но вы упорствуете
Владимирова да, так я тоже делаю ) лягушку и вот это у стены. Хотелось бы ещё чего-нибудь)
30 Nov 19 by member: Lilith Primary
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lilith Primary's Weight History
|