Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
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62.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2019:
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2176 kcal
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Fat: 109.94g | Prot: 128.46g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 이즈니 무염 버터, 오뚜기 딸기잼 , 이마트 토스트 식빵, 계란장조림, 북어국, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 오메기떡, 샐러드, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 동태전, 보신탕. Dinner: 익힌 아스파라거스 (생야채), 남양 Milk100, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 마이프로틴 카브크러셔, 오트리 고메넛츠, 밀스원 퀴노아렌틸콩잡곡밥&매콤닭갈비. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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rustapple's Weight History
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