Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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64.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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2158 kcal
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Fat: 102.90g | Prot: 101.93g | Carbs: 217.64g.
Breakfast: 피코크 너비아니, 이즈니 무염 버터, 오뚜기 딸기잼 , 이마트 토스트 식빵, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 홈플러스 오리엔탈드레싱, 하림 멘치카츠, 양배추 샐러드. Dinner: 마켓오 리얼 브라우니 (24g), SWEET HUG 플레인 저지방 요거트, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 마이프로틴 카브크러셔, 오트리 고메넛츠, 밀스원 세가지나물영양밥&돼지고추장불고기. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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rustapple's Weight History
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