|
24/11/19 Завтрак 🍳🧀 Яичница без масла, хлебцы, сыр, чай. Перекус 🥪☕️ Лаваш с творогом и сыром, яйцо, чай. Обед 🍱🥕 Тушеная капуста, овощи, куриное филе, морковный салат, кукуруза. Ужин 🍏🍚 Творог с яблоком, яйцо, сыр, чай.
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 122.95g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Молком Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Молком Йогурт Классический 2,5%a, Морковь, Куриное Филе на Гриле, Смешанные Овощи (Замороженные), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Яблоко Зеленое, Брест-Литовск Сыр Легкий, President Творог 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: President Творог 0%, Финик, Чернослив, Вареное Яйцо, Лаваш без Дрожжей ИП Хачатрян , Молком Сыр Сулугуни, Сыр Эдам, Чай. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
сколько калорий в этом рационе
24 Nov 19 by member: lv178841
|
25 Nov 19 by member: XeniyaB
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|