Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1901 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 112.44g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Север Торт Орехово-Карамельный, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша. Lunch: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Гречка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Мясной Рулет (Филе Куриного Бедра), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Икра Баклажанная с Чесноком, Каравай Хлеб Фермерский, Карп Жареный. Snacks/Other: Грейпфрут, Пискаревский Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|