|
Сегодня на завтрак просто кофе с молоком. Потому что ночью, пока смотрела фильм, наела почти 400 ккал((( Ну как тренировать силу воли и не есть перед теликом, особенно ночью???
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 40.05g | Carbs: 210.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Ролл с Лососем, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Dinner: Киндер Пингви. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром". more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
нарезай морковку, яблоко, все что хрустит из фруктов овощей
ккал не много и челюсти заняты, мне помогает
24 Nov 19 by member: Alo9
|
аналогично овощи, фрукты. ну или сделайте чипсы из лаваша если уж совсем никак
24 Nov 19 by member: Darenysh
|
Дело привычки, такого никогда не было, поэтому есть перед телевизором для меня даже странно) Может стоит пока просто не смотреть телевизор?
24 Nov 19 by member: `брусника`
|
Конечно лечь пораньше - это идеальный вариант, но у меня маленький ребенок, весь день в заботах, ни минуты свободной. Поэтому ночью посмотреть телевизор - это единственное время "для себя", хоть какой то моральный отдых. Порежу сегодня овощей, морковки и прочих хрустяшек, это должно помочь))) Большое спасибо за советы!!!)))
24 Nov 19 by member: НастяТесля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастяТесля's Weight History
|