Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 56.78g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Pişmiş Şalgam, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Şalgam, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Dinner: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Lahana Sarması, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Karam Bitter. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|