Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 55.56g | Carbs: 243.94g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kepekli Ekmek, Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Çorbası. Dinner: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|