Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
874 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 72.48g | Carbs: 84.18g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Ростагроэкспорт Кисель Вишневый, Куриный Бульон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
Nettle32's Weight History
|