Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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109.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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1592 kcal
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Fat: 63.18g | Prot: 132.96g | Carbs: 123.97g.
Breakfast: Ovo Frito, Tomates, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Alho Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Coalho, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tapioca. Lunch: Suco de Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Pimenta Preta, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Queijo Coalho, Tapioca, Alho Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tomates. Snacks/Other: Banana Nanica, New Millen Protein Complex Chocolate. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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cristovaoguerr's Weight History
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